「言語化」とは心理学の用語

言葉にならない、見えない、分からない、落とし所のない自分の感情が何なのか。
その正体が判ればその感情に振り回されはしない。

それが怒りか、悲しみか、妬みか、寂しさなのか。

見えない心のありようを見える化するのが、言語化。

そこから再生が始まる。