2024.1.16日記

最近寒いからか、気分が下がっています。ダウナーですわい。

なんで落ち込んでるのか10分くらい電車の椅子に座って考えてたが、おそらく最近仕事が暇かつ演劇の活動もないので自分の中で自分の存在感が薄れてるからだろう。世間に求められてない感みたいな。それは客観的な判断ではなく、あくまで主観的な、自分の中の自分の評価ということであって、いわゆる自己肯定感に近いものなのだろうと思う。

こういう時は音楽でも聴いて、湯船に浸かってゆっくり寝ることだろう。ヨガとかしてもいいだろうな。結局、一時的な気分の落ち込みには身体の調子を整えることから取り組むのがいいのだろう。

ただ本当は激辛麺を食べながらビールのロング缶二本飲みたい。