HSP （Highly Sensitive Person）とは？
僕は合唱をやっているし、カラオケも好きだし、歌がうまくなりたいので、たまにボイストレーナーのしらスタさんの動画を見ています。
そのしらスタさんの動画で昨日HSPという言葉を初めて知りました。
彼は先端恐怖症とか閉所恐怖症とかの症状がたくさんあり、人混みやカフェで異常に疲れるとか、感受性が豊かすぎて電話がかけられないとか、後ろから声をかけられるだけで死ぬほどびっくりするなどの症状があるそうです。
逆に感受性が豊かであることで、ちょっとした機微がよくわかることや、映画や歌で感動しやすいこと、など嬉しいこともあると本人はポジティブに捉えていました。
HSPについて調べてみたところ、こんな人があてはまるらしいです
1. 人の気分に左右されやすい
2. 大人数の飲み会や集まりが苦手で、いつも居心地の悪さを感じる
3. 急な予定変更にパニックになってしまう
4. 疲れやすく、１人の時間が欲しいと感じる
5. 友達が狭い範囲に少ししかいない
6. 人の輪に上手に入っていくことができない
7. 好きな人や友達、職場の人などに本音で話せない
8. すぐ人を好きになったり、相手に依存したりしてしまう
9. 職場で周りの目が気になる
10. 小さなミスにも激しく動揺する
11. 一度に複数のことができない
12. ミスが怖くて仕事に時間がかかる
13. 仕事を頼まれると断れない
14. 怒っている人やトラブルを見ると落ち込む
15. 同僚との雑談や表面的な会話が苦手
16. 仕事で注意されると、自分が全否定されたような気になる
17. 人混みで疲労困憊する
18. いまの仕事が向いてない気がして転職を繰り返してしまう
19. 体調がすぐれないことが多い
20. ちょっとしたことで落ち込みやすい
21. 職場異動や席替えなど、環境の変化にうまく対応できない
22. 相手が望むとおりにしようとして疲れてしまう
23. 時間にいつもギリギリ、もしくは遅れてしまう
24. 自分で決めるよりかは他人に決めてもらう傾向がある
25. 結果を出そうと頑張りすぎてしまう
僕はほぼ当てはまらないので安心したが、世の中にはこういう人もいるのだと知ることで、少し優しくなれそうです。
最近よく話題になるLGBTや多動症など、性質に名前がつくと理解が進むので、こういうワードはぜひみんなに知ってもらいたいですね。
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