Well-beingを探求するマガジン

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変化を楽しみWell-beingを探求する。WEBデザイナーおやみなのnoteの投稿記事から抜粋してまとめたマガジンです。

運営しているクリエイター: おやみな | 星読みクリエイター🌟占星術家🌞🌙

#美味しいもの

ありがとう断食！恩恵が多過ぎ！ファスティング体験Final day【7日目】

3月20日（月）から開始したファスティング、いわゆる断食も本日で7日目、最終日を無事に迎える事ができました！！はじめに、この投稿は筆者が「そうだ！ファスティングしよう！」と思い立ち、エステプロ・ラボの酵素ファスティング集中3日間プログラムを自宅で体験した記録を綴っております😊 結局、7日間でどこまで減量できたの？最終日の朝の体重と体脂肪率は…まずは、初日から見守ってくださった皆さま、どうもありがとうございます！ 3年前に仕事が完全リモートワークとなり、気がついたら年齢は

断食明け、待望の食事！しかし、いざ食べてみると…ファスティング体験【6日目】

この投稿は筆者が「そうだ！ファスティングしよう！」と思い立ち、エステプロ・ラボの酵素ファスティング集中3日間プログラムを自宅で体験した記録を綴っております😊 23年3月20日（月）から開始した全7日間の酵素ファスティングプログラムも本日で6日目の記録となります。今朝の体重と体脂肪率は…まずは朝、体組成計で体重と体脂肪率を計ること、これがファスティングプログラムの朝のルーティーンワークとなりました！ 6日目の計測結果は、体重：−4.1kg、体脂肪率：−2.2％（1日目朝