Well-beingを探求するマガジン

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変化を楽しみWell-beingを探求する。WEBデザイナーおやみなのnoteの投稿記事から抜粋してまとめたマガジンです。

運営しているクリエイター: おやみな | 星読みクリエイター🌟占星術家🌞🌙

#断食

私にとって食べることは感動体験だ！

先週1週間ファスティングをした効果はまだ続いている。通常食に戻して3日目、ファスティング前に食べていた量の３分の２位でお腹が満腹感になる。食べたいという衝動も起こらなくなった！この調子なら、確実に痩せられるかな♪ それにしても、ファスティングをすることで、ダイエット効果の他にも沢山の気づきや考え、恩恵を得ることができたと思う。私にとって食べることの意義とは？一番考えさせられたのが、私にとって食べることの意義とは一体何か？ということ。だって、そんなに食べなくても生きていけ

断食3日目も元気に動ける！ファスティング体験記【5日目】

全7日間の酵素ファスティングプログラムも5日目を迎えました。この投稿は筆者のエステプロ・ラボの酵素ファスティング集中3日間プログラムの体験を綴った記録です！ 5日目の体重＆体脂肪率の結果は？まずは朝のルーティーンワーク。体組成計に乗り、体重と体脂肪率を計ることから一日がスタートします🌟 5日目の計測結果は、体重：−3.3kg、体脂肪率：−1.8％（1日目朝と比較）完全な断食も3日目になると減り方は緩やかですが、昨日よりも低い数値をまだ出せている。私の身体の中の何か

忙しい人やお疲れの人に。心も体もゆっくり休めるファスティング（断食）体験【4日目】

3／20（月）から始めた全7日間の酵素ファスティングプログラム。あっという間に折り返しとなる4日目を迎えました。この投稿は筆者のエステプロ・ラボの酵素ファスティング集中3日間プログラムの体験を綴った記録です！起床後、体重と体脂肪率の計測から朝起床したら、まずは体組成計に乗り、体重と体脂肪率を計ります。具体的な数値は恥ずかしいので公表できませんが、ファスティングを開始した1日目の朝と比較した数値をこちらでは記録しております〜本日、4日目の計測結果は、、、、体重：−