Well-beingを探求するマガジン

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変化を楽しみWell-beingを探求する。WEBデザイナーおやみなのnoteの投稿記事から抜粋してまとめたマガジンです。

運営しているクリエイター: ♪おやみな☆ | 占星術家🌞ライター🌙星読みクリエイター🌟

#Ｘ日間やってみた

ありがとう断食！恩恵が多過ぎ！ファスティング体験Final day【7日目】

3月20日（月）から開始したファスティング、いわゆる断食も本日で7日目、最終日を無事に迎える事ができました！！はじめに、この投稿は筆者が「そうだ！ファスティングしよう！」と思い立ち、エステプロ・ラボの酵素ファスティング集中3日間プログラムを自宅で体験した記録を綴っております😊 結局、7日間でどこまで減量できたの？最終日の朝の体重と体脂肪率は…まずは、初日から見守ってくださった皆さま、どうもありがとうございます！ 3年前に仕事が完全リモートワークとなり、気がついたら年齢は

断食明け、待望の食事！しかし、いざ食べてみると…ファスティング体験【6日目】

この投稿は筆者が「そうだ！ファスティングしよう！」と思い立ち、エステプロ・ラボの酵素ファスティング集中3日間プログラムを自宅で体験した記録を綴っております😊 23年3月20日（月）から開始した全7日間の酵素ファスティングプログラムも本日で6日目の記録となります。今朝の体重と体脂肪率は…まずは朝、体組成計で体重と体脂肪率を計ること、これがファスティングプログラムの朝のルーティーンワークとなりました！ 6日目の計測結果は、体重：−4.1kg、体脂肪率：−2.2％（1日目朝

断食3日目も元気に動ける！ファスティング体験記【5日目】

全7日間の酵素ファスティングプログラムも5日目を迎えました。この投稿は筆者のエステプロ・ラボの酵素ファスティング集中3日間プログラムの体験を綴った記録です！ 5日目の体重＆体脂肪率の結果は？まずは朝のルーティーンワーク。体組成計に乗り、体重と体脂肪率を計ることから一日がスタートします🌟 5日目の計測結果は、体重：−3.3kg、体脂肪率：−1.8％（1日目朝と比較）完全な断食も3日目になると減り方は緩やかですが、昨日よりも低い数値をまだ出せている。私の身体の中の何か

忙しい人やお疲れの人に。心も体もゆっくり休めるファスティング（断食）体験【4日目】

3／20（月）から始めた全7日間の酵素ファスティングプログラム。あっという間に折り返しとなる4日目を迎えました。この投稿は筆者のエステプロ・ラボの酵素ファスティング集中3日間プログラムの体験を綴った記録です！起床後、体重と体脂肪率の計測から朝起床したら、まずは体組成計に乗り、体重と体脂肪率を計ります。具体的な数値は恥ずかしいので公表できませんが、ファスティングを開始した1日目の朝と比較した数値をこちらでは記録しております〜本日、4日目の計測結果は、、、、体重：−