粗食の注意点

<粗食の注意点>
　　21年前長男誕生

　生後一か月からアトピーに
　赤子の腕にトイレットペーパーの芯を巻き付け
　夫婦川の字で
　手と手を紐で縛り寝ていました

.
　それが外れた時は。。
　布団も身体も血だらけでした
　10分おきに起きる赤子に
　憔悴しきってました

　妊娠中。。つわりで
　小麦製品ばかり食べたしっぺ返しです

　　(罪悪感に苛まれ)

　次の子にはこんな思いさせたくなく

　玄米にごま塩と梅干し、味噌汁
　それだけを食すこと半年以上。。

　10キロ痩せて生理が止まり
　体は氷のように冷え性になりました

　(完全に。。やりすぎました)

　　8年の不妊を経験
　　苦しみました

　　今思うと。。
　　健康的な江戸時代のような食事

　　健康になるのが当たり前とばかり
　　思っていました

　　玄米が悪いのではなく

　　自分の身体が西洋化し
　　それだけでは栄養失調というオチ

　　腸内環境がいきなりの自然食に
　　順応できてなかったよう。。

　　　今はやりすぎをやめ
　　　なんでもありがたく食べ
　　　添加物は減らした1日2食

　　　飽食からいきなり粗食にし
　　　　大失敗した経験です

　　

　　　普段の心がけがいかに大事か
　　　　反省しました