編み物のすゝめ

youtube動画の書き起こしです。内容は被っています。作業中の方は、こちらをどうぞ。（完全な対訳というわけではなく一部それぞれの言語に合うように若干変えてあります。）

編み物には人を癒す力があるのではないか、と思います。私が思っているだけではなく、事実、そのような研究結果もあります。編み物によるセラピーも存在するそうです。

I think crocheting and knitting have the power to heal people. Not only do I think so, but in fact there is research to suggest it. It is Crochet therapy for mental health.

私は昔から不安症や神経症といったものを抱えていますが、編み物を始めたことでそれらがずいぶん軽減されました。

I have had anxiety and neurosis for a long time, but crocheting has alleviated them considerably.

編み物と一口に言っても、かぎ針編み、棒針編み、指あみ、レース編みなどなどいろいろありますが、どれでも好きなものを選べば良いと思います。高いリラックス効果や、脳の活性化、集中力を鍛えること、また自己肯定感を上げてくれるなど、いいことづくめです。難を挙げるとすれば、編み物をしているとついつい時間を忘れて編み続けてしまうこと。１日２４時間が短く感じることくらいです。不安症であったり、打たれ弱い、落ち込みやすい、という自覚のある方には強くお勧めします。私の経験上、向精神薬よりも、ずっと高い効果が得られると感じています。＊個人差があります。

I mainly crochet as my preference, but knitting is also okay. In either case, you can choose the one you like. The effect is the same.　It has a highly relaxing effect, activates the brain, trains concentration, and raises self-affirmation. One drawback is that when you are crocheting, you can forget the time and continue crocheting. You may feel like 24 hours a day is short. Highly recommended for those who have anxiety disorder, mentally weak, or easily depressed. In my experience, I feel that it is much more effective than psychotropic drugs, but your experience may vary.

編み物というと、一目一目編んでいく細かい作業で大変じゃないか、と思われる方もいるかもしれませんが、一度、針を持ってみてください。そして毛糸を触ってみてください。かぎ針編みならば、針が一本、毛糸が一玉あれば必ず何か形にすることができます。今なら、初心者向けに編み方動画などを上げてらっしゃる方も大勢いますし、多くの初心者向けの本も存在します。数ある手作りの中では始めやすい趣味ではないかと思います。持ち運びも楽なので、カフェや外などでも楽しめますし、現在のこの厳しいご時世の中でも、家の中で一人でいつまでも楽しむことができます。

When it comes to crocheting or knitting, you may worry about  the difficulty,  and this may prevent you from taking the first step, but please try holding the crochet hook or knitting needle once. Then try touching the yarn. you can always make something beautiful with only one hook and one yarn. It's easy to carry around, so you can enjoy it in cafes and outside, and of course, you can enjoy it alone in your house in these difficult times.

私のような編み物好きにとっては、毛糸の玉を見ているだけで幸せな気分になることができます。たくさん毛糸のあるお店の中で毛糸に埋もれていたい、という気持ちも、編み物好きさんなら、これに同意してくださる人はおそらく多いと思います。

For crochet lovers like me, just looking at the balls of yarn can make me feel happy.  I believe that there are probably many crochet enthusiasts who want to be surrounded by a lot of yarns, and who can relate with this.

では一つずつ、編み物の利点をみていきたいと思います。

Let's take a look at the advantages of crocheting/knitting one by one.

リラックス効果　Relaxing effect

一目一目を編んでいく行為、と言うのは、禅のような感じで、メディテーション,瞑想と同じくらい無心になることができます。そのことがリラックスに繋がります。私の場合、編んでいると、１時間ぐらいが１分のように感じる時があって、びっくりすることがあります。それくらい集中できるものです。私は元々注意欠陥のきらいがある人間ですが、それも編み物をすることによって緩和されているような気がします。脳が活性化されているに違いないと思います。

The act of crocheting, the repetitiveness is like Zen and can clear your mind like meditation. That leads to relaxation. In my case, when I crochet, I sometimes feel that about an hour is a minute, which means I concentrate that much. That makes me surprised at times.  When I was young, I had  attention deficit(ADD), but I feel that it is alleviated by crocheting and my brain is activated.

２）不安の除去Reducing anxiety

理由なき不安が襲ってくるような時や、嫌なことがあった時でも編み物をすると編んでいる間はその不安から逃れることができます。根本的な問題解決にはならないかもしれませんが、編んでいるうちに、実際に不安に思っていたことがなんだったのか、問題はなんだったのか、と言うことを,明文化するまでもなく、理解できることもあります。

Even when you have anxiety for no reason, or when you are depressed, crocheting will help you escape from that anxiety. It may not be a fundamental solution to the problem. But while crocheting, you might understand what was the actual anxiety and what was the real problem, without writing or thinking deeply.

３）作品が仕上がる a sense of achievement

そうやって編んでいくうちに、編んでいたものが仕上がります。どんなものでも一つ仕上がるとものすごい達成感を得られます。小さな達成感でもそれを得ることによって自己肯定感が高まります。自己否定ばかりして生きている人や、自己肯定感を上げたい、と思っている人には非常にお勧めです。別に大きなものをあまなくても大丈夫。小さなコースター一つでも、仕上がるととても幸せな気持ちになります。

A crochet project will eventually be finished. You can get a great sense of accomplishment when you finish any small crochet project. Even a small project  will increase self-affirmation. It is highly recommended for those w with lower self-esteem and who want to raise self-affirmation. As a beginner, you don't have to make something big. You can be happy just by finishing a small coaster for example.

４）人との繋がりができる connect with people, community

最初のうちは恥ずかしいと感じるかもしれませんが、最近はインターネットでインスタグラムやツイッター、フェイスブックなど、自分が作ったものを公開し、人々の意見をもらうことができます。そうすることで新たなコミュニケーションや人とのつながりもできていくので、それもまた新しい編み物の楽しみです。

It may seem embarrassing at first, but nowadays you can publish your own creations on platforms such as Instagram, Twitter, Facebook, etc. and get people's opinions. By doing so, you can connect with people and feel part of a community.

と、以上、4つの利点を述べましたが、まだまだ沢山編み物にはいいことがあると思います、思いついたらコメント欄に書いてみてください。

So far, I've mentioned four advantages of crocheting, but I think there are still many other good effects from it, so if you have any ideas, please write them in the comments section.

これをみている人の中で編み物をしたことがない、と言う方がいらっしゃいましたらぜひ、針と毛糸一玉買ってみてください。百均ショップでも売ってると思います。特に、不安解消方法が欲しい、と思っている方がいたら、本当にお勧めです。

If any of you who are watching this have never crocheted, please go buy a hook and a ball of yarn! You can find them at any craft shop. If you're looking for a way to relieve your anxiety, I really recommend it.

と、言うわけで今日は「編み物の勧め」と言うことでやってまいりました。

普段は限定公開という形で３０分前後の長い雑談動画を流しておりますが、一般動画の方ではこのような形で一つのテーマに絞ってお話をしていきたいと思います。よろしければご登録いただけると嬉しく思います。

Today I talked about the theme of "invitation to crochet" . I would be very happy if you could subscribe to my channel.

以上、最後までご視聴ありがとうございました。さようなら。

Thank you for watching ! Hope to see you soon.

もし最後までお読みいただいた方がいらっしゃいましたら、ありがとうございます！