2020/07/14　22:36　メモ

写真は落ち着いてきたので私の今見ている風景を

・突発的な「死ぬしかない」発作
夕方から死ぬしかないとしか考えられない息苦しい　心臓が苦しい
涙が止まらない

夜にデパス、リフレックス半分を飲んだ　寝逃げするために
死ぬ事からすらも逃げている

身体がだるい
風呂や掃除もできてない
今日の通院日も行かなかった
頑張って行けばよかったと後悔

・不安のキッカケ
自殺すればいいとばかり考えていて先の事を何も考えずにいた

ここ2年ぐらい働いていない事をふと考えて、この先を生きる事を考えたら猛烈に焦りと不安を感じたのが不安感のキッカケ

死ぬしかない　けど死ねない

外をフラフラと歩いたら車に突っ込むことを考えてしまった
「さっさと飛び込め臆病者」と思いながら

今デパスが効いてきたようで書いていても落ち着いてきた
今週中に病院へ行くべきだ
予約とかどうでもいいから、すぐに