【自分のからだに意識が向いたあなたへ】vol.1心とからだの養い方

初めまして
ここでは、「自身のカラダをケアできるひとになりたいと思い始めた」あなたにお伝えしています。
今回から、からだケアと食を中心に情報をお送りさせていただきます。

まず、私のことを少しお話しさせていただくと
かつては、小学校と高等学校の保健室に勤務しておりました。

また、私自身体調のコントロールをせざるを得ない体質だったため、それを克服するべくあらゆることに藁をも掴む思いで、取り組んできました。
今では、ランナーでもありますので、かなり健康に過ごしています。

さて、
そこで「敷居の低い、手軽な情報」をお伝えしてきます。
実現可能で無理のない範囲の内容をお送りいたします。


お仕事で日々忙しなく、
ご自身のことに意識が向かない方もいるかもしれません。

しかし、コロナ禍を通して「自己治癒力」とか「免疫力」という言葉を見聞きして、
意識に触れた方もいますよね。

では、免疫をあげるって？自己治癒力をアップさせるって？
どうすればいいの？
そんなあなたにぜひ読んでいただきたいです。

巷には、たくさんの「からだに良いと言われる情報」で溢れています。
でも、その中から、すぐに選択できますか？

迷いませんか？
混乱しませんか？

その方法は、あなたに合ってますか？

ここでお伝えすることは、優しいけれど、ちょっと意識を変えて、ちょっと行動を変えて
みるだけです。（厳密に突き詰めるとキリがないのです）

さて、きっとご存知かもしれませんが
あなたのからだは「あなたが毎日摂取しているもの」でできています。

今のからだを作っている状況（日々の生活習慣）は、遅くても20年後に現れると言われています。

10年、20年先も元気で、邁進していける身体をすこーしずつ作っていきませんか？

次回は、「今日から変えてみようか？ランチタイム」です。