卓球に必要な３つの筋肉とオススメの筋トレ👍
今回のテーマは卓球に必要な筋肉を紹介たいと思います。
卓球は他のスポーツと違って筋力や身体能力が高くない子供であっても、大人のプロ選手を倒してしまうこともある、非常に特殊な競技だと言える。その理由は筋力や身体能力よりも、ボールを予測する能力や、匠みな戦術を駆使する頭脳の方が、より勝利に直結する要因であるからにほかならない。
とはいえ、卓球も身体を使うスポーツだ。筋力があるに越したことはない。卓球のためのみならず、健康維持や理想の体型に近づくために、ある程度の筋力は必要だ。
