日曜日の過ごし方

日曜日は朝8時30分起床

前日用意したウェアに着替えてリュックを持ってバタバタと家を出る

青いマウントレーニア（コーヒー）を忘れず持っていく


車のエンジンをかけて
好きな音楽をかけて出発！

9時30分、中学校の体育館で体操クラブの指導

合間に自分も体を動かす
今日はストレッチ、筋トレ、なわとびで有酸素運動

12時になったら器械の片付け、
クラブが終わったらトップコーチと話して
指導についてのアドバイスや考え方を聞く

そのあと仲間と話してもう昼3時
お腹空いた〜で家に帰り
好きなものを食べる

今日はバターの厚い食パンにカフェオレ
幸せ

1週間の疲労感が襲ってくる

休みはなし
でもいい時間