骨折物語 その12 ~回復の兆しを考える~
#骨折は手術後の腫れとの戦い #しびれとの闘い #リハビリと安静の加減が大切 #努力した自分を肯定しよう #前日と比べず 、回復した細かいことを挙げてみよう
【焦りと自己評価】
2021年12月19日午前0時。左足関節を3カ所骨折し、そろそろ1か月経過する。
左足に、体重の50%の負荷が許可されたのが2022年1月4日の再診日だった。
喜びのあまり、一日中ベッドに横にもならず、左足に体重をかけて立てる喜びを感じ、ひたすら歩く練習や関節を動かしていた。
〈眠りたいのに痛みで眠れぬ夜〉
調子に乗りすぎて限度を超えたのか、足がむくんで眠れなかった。
「なぜ、夜、眠りたいのに痛みが出るの?」
「感覚の鈍い足なのに、夜になるといつも痛くなる。」
何に対して悔しいとか対象もないのに、
「なんで、なんで、こんなに私に痛みを与えるのだ」
何度もわけもわからぬ悔しさで、涙があふれた。
〈リハビリと痛み〉
毎日、リハビリで足関節に体重をかけると、足首に電流が走ったような「ビリビリ」感が脳に伝わり、少々萎える。
外くるぶしは、皮膚が薄く脂肪組織が少ないので、縫合した部位が突っ張る。せっかく皮膚が再生しても、動くと「ピリピリ」と皮膚に亀裂が入るときの痛みを感じる。
シャワー浴で外くるぶしを見ると、創部に血液がにじみ、出血したことがわかる。
歩けば足が腫れる。
リハビリと言う名の運動と、安静と言うもののバランスを取るのが難しいと感じている。
〈プラス評価をしよう〉
マイナス思考で、苦しいことばかり考えないで、上達したことを考えてみよう。
①目に見えて変わったことといえば左足の後が腫れがここ3日、減少し足背の血管が見えるようになってきた。
②骨折をしたとき、手術操作による内出血が、吸収されて足底や踵、太ももの肌の色が改善していること。
③内くるぶしは、痛みより傷の痒みに変った。
④一番は、松葉杖の使い方が上達し、階段の上り下りに松葉杖を使ってできるようになった。受傷後の自宅待機中、手術後の退院直後は、お尻で階段掃除をしながら、上り下りをしていたのが、結構スムーズに一日何回も、登ったり降りたりしている。
⑤ものを運ぶために、松葉杖操作がしやすいようにショルダーバッグを使って、物品を移動したり、並べ替えたりしている。
こんなことを考えてみるとずいぶんと、道具を使って日々の暮らしが、スムーズになっているなぁと感じる。
【一番の希望】
単純に、バスタブに使って、入浴したい。
それも、近いうちに可能になるだろうな。
来週の再診までに、足関節の屈曲運動を重ねて、右足を左のつま先より前について歩行できるのを目標にしよう。
今日も努力した事実があることを自己評価として
〇
にカウントしよう。
2022年1月11日(火)
MILK
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