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カラーセラピーって占い?受けると心が軽くなる!
キラキラの石、綺麗な色。
レースの枠に好きな色を置いていくだけで
潜在意識にアクセスできるカラーセラピー。
カラーセラピーって初めて聞いた!
占いとは何が違うの?
ボトルを使うのは見たことあるかも。
そんな疑問はないですか?
私が行うカラーセラピーについて
もっと皆さんに知って欲しい。
そんな気持ちで今回の記事を書きました。
カラーセラピーの魅力をふんだんにお届けします。
読み終わる頃には体験してみたくなっているはずです。
自分の未来がそうなったら…と
ワクワクした気持ちで読んでみてくださいね。
カラーセラピーってなあに?歴史をご紹介
![](https://assets.st-note.com/img/1715493446460-wAyL0AolhR.jpg?width=800)
カラーセラピーとは
色を通じて心を癒やすことです。
セラピストと会話をしながら
石を並べていくことで
悩みやモヤモヤを目で見ることができます。
目で見ることができるので
心や頭の中の整理ができるようになり
不安を和らげることができるのです。
カラーセラピーは色彩心理学という
学問がベースになっています。
占いと違い
あたる・あたらないではく
気がつかなかった気持ちに
気がつくことができるセラピーです。
カラーセラピーの始まりは古代エジプト時代
![](https://assets.st-note.com/img/1715493652440-jOSHPZAb4Q.jpg?width=800)
古代エジプト時代に行われていた
へリオセラピー(太陽療法)が
カラーセラピーの始まりと言われています。
古代ギリシャ時代になると
色が病気の治療で使われるようになり
古代ローマ時代になると
色を用いた治療法は
さらに発展していきました。
ヨーロッパの中世から近代へ
移り変わる中で
西洋医学を中心に医療が
発展してたため
色を使った治療は姿を消していきました。
簡単にカラーセラピーの歴史を紹介しました。
カラーセラピーは病気の治療目的で
行われることが多かったようですね。
現代のカラーセラピーは心と体の健康が目的
![](https://assets.st-note.com/img/1715493770624-tJNMiWIGGT.jpg?width=800)
最近のカラーセラピーは、
色を使ったカウンセリングと
色の効果を使って
心に働きかけるカラーヒーリングが
一連のセッションになっています。
カラーセラピーを受けたからといって
病気が治るわけではありません。
様々な効果が期待される色ですが
色って一体何なのでしょうか。
色の正体は自分の感覚!
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りんごがなぜ赤いのか
あなたは知っていますか?
りんごが赤く見えるのは
私たち自身が赤だと
認識しているからなのです。
正確には光と目とモノの3つの関係と
私たち自身の記憶によって脳内に生じる
電気信号が色の正体となります。
カラーセラピーの種類は5つ
![](https://assets.st-note.com/img/1715494262640-5hoT2yYAhS.jpg?width=800)
カラーセラピーと聞いて
まず思い浮かぶのは
ボトルを使用したものではないでしょうか。
ボトルを使用しない
カラーセラピーもあります。
カラーセラピーの種類を5つ紹介します。
カードを使うもの
![](https://assets.st-note.com/img/1715494336748-dh8F0pI7mJ.jpg?width=800)
日本ではCRRやリビングカラーと呼ばれており
色のカードを使ってセラピーを行います。
使用するカードは、レッド・ブルー・イエロー
・グリーン・オレンジ・マゼンタ・バイオレット
・ターコイズの8色です。
相談者様に8枚のカードから
好きなカードを3枚選んでもらいます。
本質や現状や今後の目標を
分析することができるセラピーです。
ボトルを使うもの
![](https://assets.st-note.com/img/1715494413969-WerwgVEHar.jpg?width=800)
ボトルを選ぶことで様々なことが
分析できるセラピーです。
オーラソーマやイリスカラーなど
使うボトルの数などでさらに細かく分類できます。
カラースプレーを使うもの
![](https://assets.st-note.com/img/1715495186523-siSPkozDWi.jpg?width=800)
ヒーリングオーラスプレーは2014年にイギリスで誕生し、2018年に日本へ入ってきたばかりのカラーセラピーです。
44本のカラースプレーの中から、匂い・名前・カラーが好きなものを3本選びます。
過去と未来、現在のシンボルメッセージを知ることができるセラピーです。
アロマオイルを使うもの
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1995年にカナダで生まれたアロマオイルのカラーボトルを使ったセラピーです。
10本のボトルから6本または3本のボトルを選びます。
選んだボトルの組み合わせや色から、相談者様の本質や過去と現在の状態、理想の未来を分析することができるセラピーです。
ガラスの石を使うもの
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色彩心理学がベースのカラーセラピーです。
3×5マスのトレーの中に
色のついたガラスの石を配置します。
人間関係ノモヤモヤを解消できる技法や、
相談者様の背中を押してくれる
色が発見できる技法など、
お悩みに合わせた様々な技法があります。
2枚のトレーを使って自分の気持ちを
俯瞰して見ることも可能です。
カラーセラピーの3つの効果
![](https://assets.st-note.com/img/1715495420894-CYCRvRsBNN.jpg?width=800)
カラーセラピーを受けると得られる主な効果は3つ。
①心が癒やされる
②自分と向き合える
③心が軽くなる
それぞれ詳しく解説していきます。
心が癒やされる
![](https://assets.st-note.com/img/1715496368406-pCQ9EF369q.jpg?width=800)
カラーセラピーの効果1つ目は
相談者様の心が癒されることです。
相談者様はカラーセラピーを通して
本来の自分を知り、心が整います。
今抱えている課題や悩みを
発見し俯瞰することで
不安を和らげる効果が期待できます。
自分と向き合える
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次の効果は自分と向き合えること。
カラーセラピーで選んだ色は
現在の自分の心の状態を映していることが多いです。
意識していなかった
本当の自分の気持ちを知ることができます。
相談者様自身も
意識していなかった気持ちや
長所に気がつくことができる可能性があります。
心が軽くなる
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心が軽くなることも
カラーセラピーの効果の一つです。
色の力には自律神経を整える効果が期待できます。
カラーセラピーで自律神経が整えば
悩みやストレスが和らぎ
心が軽くなっていくことを実感することができます。
お子さんにもおすすめ
![](https://assets.st-note.com/img/1715497962320-jo7pmgDDwF.jpg?width=800)
カラーセラピーはお子さんとの
コミュニケーションのツールになります。
・お子さんが同じ色ばかり選んでいる
・一色の色で塗りつぶしている
などお子さんが色を選んでいる場面で
不安になった経験はないですか?
色の意味を知っているだけで
過度に心配する必要がなくなるのです。
色にはプラスの意味
マイナスの意味
個人的な意味があります。
個人的な意味とは
例えばお母さんが白の服を着ることが多い場合に
「お母さんが良く着る色だから」
と白を選ぶことがあります。
お子さんがどんな意味で選んでいるかは
見ただけでは分かりません。
きっとこうだろうなと決めつけないで
コミュニケーションを大切にしましょう。
まとめ:カラーはこころの鏡
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カラーセラピーは色彩心理学がベースとなった
芸術療法です。
自分の感性に従って、
・この色良いな
・この色はちょっと違うな
といった感覚を楽しみながら
今のあなたを表現してみませんか?
あなた自身も気がついていなかった
新しい自分に出会うことができますよ。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました!
前回のnoteをまだ読んでない方は
コチラから読んでみてください!
https://note.com/mika_color/n/n2d13db579c78?sub_rt=share_pw
簡単な自己紹介とSNSのご紹介です。
最後までお付き合いいただけたら幸いです。
『ミカ|もみじの相談室』
現在31歳、元保育士
24/01~ 色彩心理カウンセラー取得
うさぎ大好き!可愛いうさぎと同棲中🐰
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今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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