快適な睡眠はインテリアでつくれるのか＃2｜マットレスで腰痛しらず
初回は照明でつくる快眠についてお伝えしました。今回はマットレスについてご紹介させてください。
数年前にマットレスをおもいきって奮発して良いのに変えたところ、寝心地に天国と地獄ほどの差がうまれました。こんなにも違うなら早く変えればよかったとおもいます。
カラダに合わないマットレスの害寝ているときの腰への負担は全体重の約44％だといわれていますが、マットレスが合っていないと、過度な沈み込みで腰などに負担をかけ、身体がいつのまにか歪みぎっくり腰なども起きやすくなります。ぎっくり
