2023.7.11 やだ…無い
貼り付けていく
なんてわかりやすい！
昨日より始まりました
トレーニング
びっくりです
お腹に筋肉が・・・
無い
レッグレイズというものをやったみたのはいいが
20回、２セット
なぁんてほど遠く
書かれていた通り
ちょっとキツい、でとめたら１５回くらいが
今の現状
うんうん、これで良し
昨日は
ドローインも試してみたが・・
よくわからぬ
まぁ、続けてみますね
本日はアップライトロウ
から始めてみました
これは、きついながらもいい感じ
では、プールへレッツゴー！！
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