2023.7.10 納豆の日から始める…

わかりやすいよね、納豆の日
忘れないわ、きっと…

canvaで
ちょこちょこ作れるようになり

スマホの画面で、脳に送り込むメッセ画面に変えたり
出店の準備で使ったり

しーてーたーら…………

思いついてしまった！

少し前に図書館から借りた本
【山と渓谷社 登山ボディのつくり方】
手に取って読んでたら、これがさ〜
ちょうどいいくらいに見えてきたのよね

で、あとは…

やるだけ

まず初日の今日は
アタシの登山ボディ度チェックから

まぁわかりやすかったね
上体起こしが全然できなかったわ〜

で、そこを強化すればいいわけよ

で、canvaで早速カレンダー
実のところ2週間を切ってるので
ガッツリ鍛えられない
が…
やらないよりマシ

どなたか、一緒にやりますか？

ちーなーみーにー
生まれてから少し大きくなるまでの
天体がさ、地星座もりもりなアタクシ
こーゆうのが地味に得意なんだな

てな訳で
夜にドローインと
3回/wトレーニングやります〜
結果は、また明日！

ま、本にも書いてあったけれど
・疲労がたまらないギリギリ頻度
・「ちょっとキツい」くらい
の12日間の始まりでっす
応援してね⭐︎