稼げる身体の作り方 ②

※先ずはしっかり寝ること。
寝不足の身体や疲れが溜まったまんまでは、良いパフォーマンスが出来ないから、、
寝室の環境を整えるなど、しっかり眠れる為に必要な事をする。

※食べたい物を食べたい時に食べたいだけ。
自分の欲に忠実になる練習。

※排泄はしっかり出来ているか？
便通、溜まった感情を口に出したり、書き出してみたり、、

※自分の身体のメンテナンスを頼めるプロを何人か見つけるのも大事。
整体、マッサージ、ヒーリング、エステなどなど、、
自分の身体がラクに動きやすくする。

このベースが先ずは大事。

寝不足やお腹空いてるといい事無いしね。

とりあえずメモ。
また追加編集する予定😊