おはようございます🌈

【朝散歩すると変わる7つのこと】

①早寝早起きが習慣化する
②集中できる時間が増える
③朝日を浴びてセロトニン⤴️
④血流がよくなって頭スッキリ
⑤有酸素運動で脂肪燃焼する
⑥朝食をとる習慣ができる
⑦すれ違う人との挨拶が気持ちいい

気持ちいい習慣です