スマホとかをあえて自分の体から少し離してラジオとか音楽を聞いてみるのですよ
1メートル以上離してスマホのスピーカーのボリュームをちょっと〜上〜げ〜て〜窓を開けて網戸に持たれ掛けさせて外の音と一緒に聞くのです
わ・か・る・な