鍛えていない私がプロテインを飲む理由

プロテインといえば、からだを鍛えている人が グビグビ飲むイメージだと思います わたしはからだを鍛えているわけではありませんが、 毎朝プロテインを飲むようにしています 人のからだは水分60%、タンパク質20%、 その他（脂質、ミネラルなど）20%で構成されています プロテインは日本語でタンパク質を意味するので、 プロテインを摂取することで、 タンパク質をとることができます タンパク質は筋肉だけでなく、 内臓や皮膚、髪の毛、爪、を作ります 人は1日、体重×1gのタンパク