鍛えていない私がプロテインを飲む理由
プロテインといえば、からだを鍛えている人が
グビグビ飲むイメージだと思います
わたしはからだを鍛えているわけではありませんが、
毎朝プロテインを飲むようにしています
人のからだは水分60%、タンパク質20%、
その他（脂質、ミネラルなど）20%で構成されています
プロテインは日本語でタンパク質を意味するので、
プロテインを摂取することで、
タンパク質をとることができます
タンパク質は筋肉だけでなく、
内臓や皮膚、髪の毛、爪、を作ります
人は1日、体重×1gのタンパク
