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健康特集

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2023年12月の記事一覧

添加物にご注意!

コロナ渦のとき、母親が友達の影響で、 食について興味を持つようになりました 食品に含まれている添加物についてです わたしも母親から教えてもらうまで 意識をしたことはありませんでした 食品の成分表示をきちんとみたことがありますか? 酸化防止剤、着色料、香料、、、 実は調べると結構やばいものが入っています コーヒーフレッシュの成分表示は 「植物性油脂、乳化剤、増粘多糖類、pH調整剤、着色料、香料」 ふだん、コーヒーにいれる「ミルク」という認識で手に取っていますが、 実は

わたしの電磁波対策

電磁波をふだんの生活のなかで意識したことはありますか 人間の体内には、微弱な電流が流れています 筋肉を動かすために電気信号が脳から送られているんですね スマホやタブレット、PCからも電磁波がでており 電子レンジなどの家電製品からも電磁波がでています こういった外部からの電磁波をからだが受けると 睡眠障害や倦怠感、肩凝りになりやすいと言われています 電磁波は体内の活性酸素を増やすので、 細胞の酸化を促し、からだの老化を促進します 目に見えないものですが、 電磁波はから

鍛えていない私がプロテインを飲む理由

プロテインといえば、からだを鍛えている人が グビグビ飲むイメージだと思います わたしはからだを鍛えているわけではありませんが、 毎朝プロテインを飲むようにしています 人のからだは水分60%、タンパク質20%、 その他(脂質、ミネラルなど)20%で構成されています プロテインは日本語でタンパク質を意味するので、 プロテインを摂取することで、 タンパク質をとることができます タンパク質は筋肉だけでなく、 内臓や皮膚、髪の毛、爪、を作ります 人は1日、体重×1gのタンパク

クエン酸重曹水を続けてみて

毎朝、クエン酸重曹水を飲んでいます 続けてちょうど1年が経ったので体験談を書きます 使用しているクエン酸、重曹はこちらで紹介をしています ニチガさんのものを使用しています そもそもクエン酸、重曹って何なのって思われた方いると思います クエン酸重曹水を飲む目的は、 酸性に偏った体を弱アルカリに戻すこと 体が酸性だと疲れやすかったり、 病気になりやすいです 普通に美味しい クエン酸に重曹をいれると、シュワシュワしてきます 炭酸飲料を飲んでいるような感覚で飲めます ち