なにもしない！と決めた日

実は昨日から
産後初のプチメンタルブレイク期に陥り
今日一日やりたかったことを全部取りやめて
「何もしない」一日にしました。

それがとてもストレス解消になったので、
今回、記事にしてみました。

＼とことん休む／
プチメンタルブレイク到来したので、夫に「今日は家事も育児も何もやりません」宣言をし「何もしない」をしました。

おかげさまで頭スッキリ、心もスッキリ。朝ごはんでコーヒーをゆっくり飲めたの久々だったかもしれない🤔

意識的に自分を休ませてあげなきゃなーと思いました。

— まゆ@おうちで働くワーママ (@mayu_itoma) September 18, 2021

「何もしない」をした経緯

ここ最近、娘の誕生日の事や卒乳・ネントレなど
とっても考えることが多くて
ちょっと疲れ気味だったんですよね。

体力的な所というよりは判断疲れといったところです。

プラス今週は娘の機嫌があまりよくなく
（私の機嫌もあまりよくなく。笑）
毎日のちょっとずつの疲れが積み重なって
どかーんと爆発してしまいました。

今朝夫にこの旨を話し、
「今日は家事も育児もなにもしませーん！」と宣言

普段どれだけ大変かを知ってもらう良い機会かな？
とも思ったので意地でも手出し口出しはしませんでした。笑

家事育児を全投げした結果

・朝ごはんをゆっくり食べれた
・とにかく何も考えなくていい
（育児中は今これやって次あれやって…と何かと常に頭フル回転）
・思う存分読書した
・Voicy聴きながら寝落ち
という私としては理想的な休日の過ごし方ができました！！

好きなことができたということよりも
頭を一旦空っぽにしたことで
自分の中で心の整理ができたことが
ストレスの解消に繋がったように思います。

本当なら丸一日何もやらない気でいたのですが、
あまりにもすっきりしたのでお昼には完全復活◎
（そのあとも家事育児ほぼやってくれました）

中途半端に休むのではなく、
絶対今日は何もしないぞ！！！
と決めて徹底的に休むことが
良かったんだろうなー、と思います。

対話することって大事

ここからは余談ですが…
私は助けてほしい時にそれを口にするのが苦手で
ちょっと家事や育児がしんどくても
休ませてほしい、ということを言ってきませんでした。

夫婦だし顔見りゃ疲れてるってわかるでしょ
って思ってしまっていた部分もあります。
残念ながら夫は能天気なタイプなので
気付いてはくれず…という具合です。

今回ヘルプを出したことで
私はストレスを解消することができ、
夫も普段より育児に集中する良いきっかけになった
と言ってくれたので
ちゃんと話して助けて貰えてよかったです。

これから先、
もっとしんどいことや悩むことが
たくさん出てくるはず。

家族だからこそ助けてほしい時は
ちゃんと対話していくべきだなーと思いました。

あ、
夫の名誉のために言うと
普段から家事育児はかなりやってくれていますので
そのあたりは普段からとても感謝しています。笑