【無料】体調シート(ハビット・トラッカー)
●体調シートとは？皆様、はろ～！
鬱で不調続きのメリカでございます…。
実際にわたしが毎日記入している『体調シート』という物があります。
『体調シート』とは呼んだものの、『気分シート』でもありますし、
いわゆるハビット・トラッカー類の紙モノです。
その前に、まず『体調ノート』という物があります。
その日の気分や、体調や、自分の体に関する事を書き留める為の物です。
でも闘病中で、体力や精神力など、色々と少ない病人にとっては、
ノートに毎日の体調を記入するのって、かなりしん
