しんどくなったら実践してほしい「セルフコンパッション」のススメ

こんにちは。MENTの坂田です。 先日、「お昼食べながらyoutubeでも見ようかな～」と、面白そうな動画を探していたところ、ある動画が私の目に止まりました。 メンタリストDaiGoさんの動画で、タイトルにはこう書かれていました。 「自責グセ対策～無駄に自分を責めるのをやめて成長するには～」 私は、何でもかんでも自分のせいだと考える癖があります。それは、おそらく「嫌われたくない」という気持ちと、「人のせいにしてはいけない」という「べき思考」からくるものだと思います。