「自分の特性を知る」と 三日坊主にならないこともある
何をやっても、長続きしないことが多いと思っていた私。
昨年、「自分のこと」で気が付いたことがあって
続けることができるようになったものがある。
これってきっと、仕事のことにも当てはまるかなと思って、体験を書いてみます。
・やらないといけないことが、なかなかできない
・やる方法を教えてもらったけど、続かない
そんな状態に陥りやすい方は、「やり方」が自分に合ってないだけかもしれません。他人が使っている方法が、自分に合うことの方が少ないと感じています。
自分がどんなことがあれば、やりやすくなるのかを見つけてみると、苦手な業務も苦にならなくこともあると、私は思っています。
健康のために、①ジムに定期的に行くこと、②歩くこと
過去に何度か トライしたけれど、長くても２か月続いたかどうか。
ダイエットのために、情報収集したり、流行りのものの器具を購入して満足してしまうタイプ（笑）
そんな私ですが、ジムはもう８か月目、歩くのは１年２か月続いてます。
おかげで、体重は６ｋｇ減、血液検査で血糖値やコレステロール値で見たくないほどの高い数値が正常値に。かかりつけ医にびっくりされてます。
何に気が付いたかというと
一つ目は、カレンダーに入れると、その通りに行動しようとする性質がある。（「決まっていること＝しないといけない」と思っている）
二つ目は、明確な目標はクリアしたくなる。(達成欲が強い）
数十年生きていますが、やっと気が付いた次第。
それくらい 自分のことはわかりません。
ジムは、週３日程度、予約を入れて、カレンダーに書き込んでおく。
これだけのことで、不思議と続ています。
歩くことは、通勤は基本徒歩。
これを継続するために、ポイントを獲得できる健康づくりのイベントに参加。 イベントはこれ ↓
一日4,000歩以上で1ポイントだけど、8,000歩以上歩くとボーナスポイントがもらえる。年末までの累計ポイントで順位がきまり、順位によって商品券がもらえるとわかって、がぜんやる気がわいてます(^^♪
歩数計のアプリを使って、1日の目標を入れておくと、8000歩を超えそうにないと、ちょっと回り道しようかと思ってしまう（笑）
欲が出てきて、どうせ歩くなら他にもポイントが付くものはないかと
思っていたら、「ｄヘルスケア」というアプリが、スマホに入っていた！
ということで、「ｄポイント」も一緒にためるようになって、ますます歩く日々となりました。
「できない日があってもいいよ」と自分に甘くしていますが、
これも私には良かったようです。
ゴールデンウイークになり、お休みが続きますが
毎日歩くことは、欠かさずにできそうです。
コロナの影響があるので
ジムは様子を見ながらになってきますが。。。
まだまだ知らない自分に気が付いたことはたくさんありますが
今日はここまで。
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