Memi Aoyama 2023年12月14日 18:53 激しい運動はストレス発散ですよね。ストレッチが健康のためには重要です。冬は首周りのリンパが滞りがちで鼻が詰まったりします。優しく首周りをストレッチ&マッサージして。ストレッチはゆっくりそして呼吸を意識。痛いマッサージはダメ。ストレス発散でしかない。体を痛めます。元セラピストより。 #元セラピスト 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート