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Tack's Studio

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本

ある田舎の地域で健康を目的とした運動スタジオを開いてみました。基本的に私が学んだことのアウトプットとして、ここに来てくださってるこれまで運動をしてこなかった地域の方々に向けて健…

運営しているクリエイター: Holytack's pencil

#腰痛改善

体の故障シリーズ　「腰痛」　〜前半〜

こんにちは！今日は「腰痛」に関して、長年付き合ってきた自分の経験と、痛みを緩和する対策…

Holytack's pencil

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体の故障シリーズ　「腰痛」　〜後半〜

④効果的なストレッチそしてもう一つ私が定期的に行っていることがストレッチです。これも…

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2年前

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