本日より若玄米１０日間リセットプログラム：実践初日😊ひたすらよく噛むことを意識します！
1日目：朝ごはん（若玄米：白米ハーフ１７０g、野菜味噌汁、青菜、鰹節、塩昆布）食事時間２８分
1日目：昼ごはん（ハーフ２００g、野菜味噌汁、納豆&青菜）食事時間２１分
1日目：晩御飯（ハーフ２００g、野菜味噌汁、にんじんナムル、塩昆布）食事所要時間３０分この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
1日目：朝ごはん（若玄米：白米ハーフ１７０g、野菜味噌汁、青菜、鰹節、塩昆布）食事時間２８分 1日目：昼ごはん（ハーフ２００g、野菜味噌汁、納豆&青菜）食事時間２１分 1日目：晩御飯（ハーフ２００g、野菜味噌汁、にんじんナムル、塩昆布）食事所要時間３０分