【エネアップ実践＆コーチ養成講座２期生】リアルセミナーDay1〜速レポ〜

みなさん、こんにちは！
ママコモ合同会社の濱中貴代です

昨日、大東めぐみさん主宰
「エネルギアップ実践＆コーチ養成講座」第二期生のリアルセミナーが東京で開催されました

私は講師として運営サポートをしてきたので
速報レポートをお届けしますね！

（講師陣　左：私、中央：金子こまちさん、右：宮尾まさみさん）

第一期生がこの夏に終了したエネアップ実践講座！
皆さんが素晴らしい変化を次々と起こし、感動のフィナーレを迎え、１１月から待望の第二期生がスタートしました

昨日のリアルセミナーの２週間前から
Facebookグループで自己紹介をしたり、
エネアップ音声を聞いた　

アウトプットのシェアをしたりして
交流を深めてきました

昨日は、全４回開催されるリアルセミナーの第一日目だったんですが
講師陣３名と第１期生の卒業生がサポートとして参加してくれて　

新メンバーを合わせると２０名以上の方が集まり、会場は一気にエネルギー溢れる場所になりました！

昨日のセミナーの目標は　

「自分を徹底的に知ること」

「メタ認知」という自分を客観的に俯瞰して見ることをワークを通して行い　

自分の感情を深掘り深掘りし、
どんどん自分の中にある「価値観」を見つけていく　

普段、生活している中で起こるモヤモヤ、イライラなどの感情って
忙しくて見過ごしていたり、感情に蓋をしたりして向き合うことってなかなかありませんよね

しかし、
この講座では「世界で一番大切なのは自分の感情」ということを大切にしているので

いつも見過ごしている自分の感情に向き合い、
自分の価値観に気づき、
そして、「自分を徹底的に知ること」を目標にワークを進めていきました　

このメタ認知というのは、
一人で家でワークをしていてもなかなか進まなかったり、自分の中にある価値観を見つけるのは難しいんです・・・　

しかし、講師やサポートメンバーからコーチングをしてもらい引き出してもらったり、　

仲間同士でシェアしあうことで　
自分の価値観に気づくことって出来るんですよね

「自分のことは自分が一番わからない」から
自分迷子の人って多いんですけど、
この講座では「自分を徹底的に知ること」を
コーチングし引き出していくので

講座の途中で涙涙する人も多いし、
終わった後は本当にメンバーの表情がめちゃくちゃ明るくなり、１日でも大きな変化を起こす方が多いんですよね！

そして、大切なのは
「正解、不正解はない」
「オープンマインドにシェアすること」

決して「正解、不正解はない」から出てきた感情や価値観にジャッジはしなくて良いし　

「安心安全な場所」だから、オープンに自己開示し、それを、みんなにシェアすることで周りの人にも気づきがあり

「自分を徹底的に知ること」に繋がります　

私たち講師陣も、ジャッジはしない、自分たちもオープンマインドでシェアすることに注意しながらサポートに入りました^^

ワークを進めるにつれて
皆さんの今の自分が持っている価値観が
どんどん見えてきたんですが

その価値観を手放すのが怖い、勇気がいる
という声が出てきたんですよね

そう！今の自分が持っている価値観というのは
今の自分を作ってくれている大事なものなので
なかなか手放すことは出来ないんです

その価値観のお陰で得られたこともたくさんあるし、自分を守るために存在するから、
価値観を手放すことが出来ない、怖い、不安なのは当然なんです

しかし、今持っている価値観は大事なものである一方

その価値観を握っているからこそ
失っていることもある、奪われていることもある
今の自分に制限をかけていることもあるんです

だから、まずは、自分が握っている価値観に気づくこと！
それから、自分を苦しめているんだったら
手放すか、手放さないかは自由に選択したら良いのです

価値観を変えるのではなく「アップデート」していけば良いんですよね！　

私たちの握っている価値観というのは
全ては過去の経験に起因していて

正しい、間違っていない、優れている、勝ち負けで判断していることが多いんです

これらに縛られている限り

正しいことをやらなければならない
ちゃんとしないといけない
優等生でありたい
誰々よりも出来ている

と自分を苦しめていることがあるかもしれません　

この今まで自分を苦しめてきた価値観を手放し「自分の感情をデザイン」し
「新しい価値観」を採用していくことで　

本当に自分が得たい感情、理想の状態になる

第１日目は、自分の感情に向き合い
自分の価値観に気づくことが出来た方が
たくさんいらっしゃり

涙ながらにシェアしてくださったり、　

ほんっとうに表情が一瞬でパッと変わって
明るい表情になった方もいらっしゃり　

私も皆さんの変化が見れてとても嬉しかったです＾＾

第２日目は、「感情をデザイン」し「新しい価値観」をどんどん手に入れるということをやっていきますので、　

続きはまた明日レポートしますね！
お楽しみに〜＾＾　

（懇親会も楽しみました〜！）