たったの「散歩」が出来ないから私の心身はひたすら治りが悪い。なんでみんな散歩出られるの？

noteには、私のように休職、復職ご経験の方多いと思う。みなさん、必ず言われてるアドバイスがあると思います。 医者も、本も、何もかもが、まず散歩、と言う。当たり前のように言う。 いや当たり前の改善策で当たり前に初歩的なものだからだと思う。 だが、私にはこの「散歩」、非常にハードルが高い。何故かは分からない。実家休養時は、単に育った実家の近所を歩くのがイヤだったからだと思う。叔父は医者でハードな生活をしているのにも関わらず、還暦手前で夜勤明けに市内一周ランニング（約10km