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ボディケア

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走る!歩く!踊る! パフォーマンス向上の為にボディケアもしましょう!年齢関係ありません^ ^ パリ・ダカールラリー三菱パジェロ優勝に立会ったパーソナルトレーナー経験(2001-2…
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#管理栄養士

ふくらはぎのケアやってみて!

いつも「いいね」じゃない、、、! 「スキ」をありがとうございます😊 フォローもありがとうご…

テニスボールでお尻をほぐしましょう。腰痛にも効くよ。

夕方から4kmウォーキングして1.6km亀🐢ジョグ。今日は走るつもりは全くなく、でもちょっとだけ…