ワークのやり方
クリアランスメソッドを体に染み込ますためには
繰り返しやること
これをクリアせねばならぬ!!
てことは?を考えた。
まやちんのやり方
①早朝の1時間タイムをクリアランスに割り当てる。(マインドフルネス的)
②絶対行う【トイレタイム】に紙を貼ってながめながらシンプル版をやる
③その成果をNOTEにメモる(まだ投稿はしない)
朝タイムでここまでできたらOK!
④後で見直し、修正してその日中に投稿!
よし!こんなかんじでやってみよう!
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