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来なくてもできるJugah その1
さあー、Jugahは締め切ってしまいましたので、
「来なくてもできるJugah その1」です。
Jはまず肛門(菊門)を締めることを求めます。
これは中村天風先生のヨガでも有名で、
https://books.tempukai.or.jp/features/740
多くのアスリートがやっていると同時に、
ここさえ締まっていれば溺死しない秘儀
でもあります😎!
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「来なくてもできるJugah その1」です。
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