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ジャーナリング(書く瞑想)
最近毎晩、ジャーナリングをやり始めたら、すこぶる調子がいい。
心が穏やかになり、
まさにデトックスという言葉がぴったり。
ジャーナリングのやり方について調べていた時に書かれていたのは、
頭を使うというより、とにかく手を動かすということ。
イライラ、不安、心配、悲しい、緊張、なんだかモヤモヤ、、そんな感情とか、なんでも、とにかく今、感じていることをひたすらノートに書く。ただそれだけ。
テーマ
カフェでこれ読んでいたら、乃木坂46の「僕は僕を好きになる」が流れてきて、歌詞と感情がリンクし過ぎて泣きそうになった💦
持続化給付金申請から今に至るまでの話
6/3 15時頃、スマホから申請
6/14 朝3時頃 メールが届く
~内容~
【お知らせ】現在の確認状況と今後のご連絡について
現在、申請いただいている入力情報および証拠書類等を照合し、内容を確認しておりますが、
申請内容に不備がある、または一部の特例を利用されているため、手続に時間を要しております。
不備につきましては、軽微なものについては事務局において修正作業を行いますが、事
HSPだと気づいた今日【2】
HSP診断チェックというのがあり、
あるサイトでは18項目のうち13個あてはまるとHSPの傾向が強いとあったのだが、
私は15個当てはまった。
他のサイトでも調べたがほとんど当てはまる。
そうか、
私はHSPの傾向があるのか。
そしてよく調べていくと
「繊細さんの幸せリスト」武田有紀
https://www.amazon.co.jp/dp/447810932X/ref=cm_sw_r_cp
ひまぼん~時間があるなら本を読んだらいいじゃない~vol.2
こんにちは!
今日ご紹介するひまぼんは、
(ひまぼんとは、暇本、いわゆる暇があったら読書してみませんか?という私がオススメする本の紹介コーナーです!ネタバレはしませんので、気になった本はぜひネットでポチッとして頂けたらと思います。)
『自分を許せば、ラクになる。』
ブッダが教えてくれた
心の守り方草薙 龍瞬
宝島社
こちらの本は、物語になっているので
小説も好きという方にもオススメです!