五感と自分メンテナンス
月初め新月
気持ちも新たに
一日一日を味わいながら
過ごしていきたいと
思います
昨日の早朝体験から
感じたことを書いて
みますね
自然を感じて五感を
研ぎ澄ませることは
自分のメンテナンスに
なるので時間を作って
でも触れること
自分のメンテナンス
をしっかりと行う
ことはセラピスト
として大事であることを
再認識しました
感情も吐き出してくれる 倍音浴でデトックス
さて
私自身の
自分メンテナンスについて
一部ご紹介しますね
⚫︎お風呂に入りながらの足裏、指もみ、指開き
（内臓の疲れは足裏に出ます。特に足の親指周りは脳下垂体、首などの反射区）
⚫︎朝起きたらまず鏡で舌を見る
（舌苔がついていたら直ぐに取る
寝ている間に血液に乗って現れた老廃物
です。30分以内に取らないと再吸収されて
しまいます）
⚫︎舌苔をとってからコップ一杯の白湯を飲む
（これはメディアなどでも良く取り入れられて
いるので実行している方も多いと思いますが、胃腸を目覚めさせる）
⚫︎ジムで身体を動かす
（最低週2目標 あくまでも目標 ユルリです
仕事、家族優先 やらなければいけないと
ストレスはかけない）
⚫︎よもぎ蒸しで外からの刺激を遮断
（ハーブテント内で無になり汗かきデトックス）
などなど。。。
一部ですので他のメンテナンス
については別の機会にでも
1つでもご参考になればと
思います🌱
GW中もサロンは
営業しております
自分メンテナンスの仕方を
教わりたい
また
疲れが溜まっているので
施術をお受けになりたい方
お待ちしております🌱
↓↓↓
日本ヘッドエステ協会
瞑想シータ認定講師
日本リラクゼーション業協会認定
リラクゼーションセラピスト
Wellness Beauty Salon Carna.カルナ
オーナーセラピスト 神山 まゆき
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