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なんとなくだるい体の重だるさや原因不明の不調、冷えや生理痛などに悩んでいる方へ
【このようなお悩み、1人で悩まれていませんか？】
・体がおもだるいせいか、作業効率が悪い。
・疲れやすくなって、何をするにもなかなかやる気が起こらない。
・パソコンの前に座る時間が長いからか、肩こりで、板が入っているように感じてしまうことがある。
・夏なのに冷えを感じる。
・生理の時には、貧血気味になり、体も重く寝込む事もある。
・最近、更年期の症状が出てきた。
・できれば薬を使わずに症状を改
わたしが100日セルフケアプログラムを作りたかった理由
みなさん、こんにちは！
オンラインセルフケア講師の田中 聖世（まさよ）です。
最近、念願の新プログラムをアップデートしたのですが、そのプログラムを作りたかった想いについて書かせてください。
どんな新プログラムかというと、
”1日8分のリセット習慣で自分の健康を自分で創る！オトナ女子の不調をじぶんでまるごと改善！
MASAYO式からだセルフケアオンライン100日プログラム”不調がある時、みなさ
【8/19~21開催】オトナ女子の”なんとなく不調”は、自分でリセット出来る！無料ライブセミナー
【オトナ女子の”なんとなく不調”のリセット週間、3日間無料ライブセミナーのご案内です✨】
こんにちは、田中まさよです。
病院に行くほどではないこんな不調を感じていませんか？
・いつもなんとなくだるい
・朝起きると疲れている
・頭が痛くなりやすくて鎮痛剤でおさえている
・生理痛が毎回重い
・便秘がち
・冷えやむくみが気になる
・肌が荒れやすい
・気持ちがイライラしたり落ち込みやすい
・最近、よく眠
女性の生理の回数って知ってますか？
女性の生理は、平均初潮年齢も12歳、閉経年齢の平均は51歳と言われていますが、それを計算すると、39年＊12回＝468回 をわたしたち女性は生理と迎えています。
この生理の回数、あなたは、痛みに悩まされていますか？
統計によると約25％の方がかなりひどい生理痛に悩まされているデータがあるそう。我慢できる痛みがある方が約48%。73％の方が痛みと向き合わられています。（*1)
毎月来る生理、そ
不調で痛み止めを飲む前に、8分間セルフケアを試してみて！
不調を感じた時、「とりあえず、痛み止めを飲んでおけばいい！」
なんて思っていませんか？
「目の前に取り組まないといけない仕事もあるし、ゆっくりしている場合じゃない」という時もあると思います。
でも、
・本当は薬に頼りたくない
・薬に頼り続けて薬づけになっていることに少し不安
と感じているなら、是非知ってほしいのが、「MASAYO式からだセルフケア」なのです。
今日は、「1日たった8分なの
私がセルフケアを広めたい想い
今日から、私がセルフケアを広めたい想いについて、
綴っていきたいなと思います！
私がお伝えしているセルフケアはとっても簡単。
体を気持ち良い方向に動かすだけ。
それなのに痛みがスッと楽になったりします。
だからこそそんなにがんばらなくても自然と毎日続けられて、それを続けるだけで自分の体がどんどん元気になることなっていきます。
とはいえ、みなさんは、「セルフケア」と聞くと、
どんな印象ですか
MASAYO式無料オンライン相談会のご案内♪
何年も改善しない不調をお一人で悩まれていませんか？
本日は、新企画のお知らせをいたします！
何年も改善しない不調の駆け込み寺！
＼薬いらずの体になれる！／
✨MASAYO式無料オンライン相談会✨
のご案内です♪~ご相談いただいた症状例~
・お子様&大人のアトピー
・重い生理痛
・何十年も悩まされる頭痛
・仕事に支障があるほどの便秘
・肩こりや腰痛
・ヘルニア
・妊活
・薬をやめたい方
「今まで
【プロフィール】田中聖世@お灸と操体の専門家・オンラインセルフケア講師
◆プロフィール◆
田中聖世（たなか・まさよ）
お灸と操体の専門家・オンラインセルフケア講師
神戸元町でまさよお灸操体サロンを営む。
同時に、オンラインで全国・世界の方へオンラインで
自分で痛みが改善できるセルフケアをお届けしています。
セルフケアをお伝えした生徒さんは、ご自身の
肩こり・腰痛がご自身で楽になったり、
生理痛もあんなに長年悩んでいたのにすっかり
悩まなくなったなどお声を頂いてお