ナイアシンの全て

ナイアシンについて知っておきたい知識をまとめました。

特に、安易にナイアシンフラッシュを人に勧めたり、SNSで体験を報告する人が居なくなるように願って書いています。

このnoteは、栄養療法に興味がある一般の方や、栄養指導をするカウンセラーが、最低限知っておきたいナイアシンの知識をまとめています。

栄養士や管理栄養士などの栄養専門職の方であれば、日本人の食事摂取基準に従った栄養指導をするだけではなく、耐容上限量を超える摂取をした場合の、メリットとデメリットを明確に伝えられるようになります。

日本人の食事摂取基準を知っているだけでは、栄養療法にハマって、ナイアシンの大量摂取をしている人を止めることができないと思います。

更に、メリットがあるのに、それを伝えられない場合の、機会損失があるかもしれません。

「高用量なんて飲まなきゃいいじゃん」と思う人は、ここから先は、進まないでください。

高用量のサプリと無縁な人には、ほとんど役に立たない情報です。

しかし、メリットとデメリットを正確に把握して、できるだけリスクの少ない状態で、ベネフィットが最大になる栄養療法がしたい人には、最適化された情報だと思います。

これだけ知っていれば、有害事象は防げるし、メリットを見落とすこともありません。

ナイアシンだけではなく、高用量の栄養素を摂取する際の考え方も学べると思うので、栄養療法に関心がある人は、必ずお役に立てると思います。

では始めていきます。

と、その前に。

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では、始めていきます。

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