無理はダメ！

努力は必要なんだけど
無理はいけないんだよね。

無理しすぎると
うつ病になっちゃう。

しかし
努力と無理の境目って
難しくって
意外と超えてしまうものだったりする。

だからこそ
自分が冷静になれる

お休み
くつろぎ
気晴らし

が大事だったりする。

これをやらないと
嫌なことをグルグルと反復したりして
嫌気がさしてしまう。

嫌気がさしたら
感情が破綻してしまって
うつ病になってしまう。

だから
努力は大事だけど
無理しないで

お休み
くつろぎ
気晴らし

を忘れずに！！

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