健康について

おはようございます。

健康は、大事であり、健康第一。

生きていく上で大事なモノ、それが、健康。

その為に必要不可欠なモノは、次の五つ。

睡眠、栄養、運動、日光、◯◯。

質の良い充分な睡眠。

バランスの良い食事による栄養。

適度な運動。

ビタミンDを、体内生成する日光浴。

太陽の光を浴びる効果は、他にもある。

これらは、規則正しい生活を行う為に必要。

そして、◯◯。

五つ目のこれは、平安。

精神的平安であるシャローム（平安）。

感謝の気持ちや、瞑想によるココロの平安。

気をつけるか、つけないか。

気にするか、しないか。

気の持ちよう。

『病は、気から』

よって、健康は、気から。

お身体にお気をつけてお過ごし下さい！

例年、季節の変わり目で、ヒトは、亡くなる。

特に秋から冬にかけて寒くなると、亡くなる。

それが、普通。

立命館大学を卒業後、仏壇屋に就職した経験。

その経験を踏まえて、ヒトは、亡くなる。

不安や恐怖で、ヒトの免疫能力は、低下する。

感謝の気持ちで、免疫能力は、向上する。

寝ることのできる幸せに感謝。

日々の食事に感謝。

身体を動かせる事に感謝。

太陽の光を浴びて生きている事に感謝。

新しい一日の始まりに感謝。

時間は、まだ、ある。

この世界をより良いものに！