よく「モチベーションを上げる方法」ってありますが、モチベーションってあったりなかったりするもの。 そんな不安定なものに自分の手綱を握らせてはいけません。大切なのはそれがあろうとなかろうと続けられる「環境」を作ること。 もうやらざるを得ない環境に身を置くこと。

人間の体はよくできていて、自分の限界を超えるような負荷をかけて初めて鍛えることができます。つまり自分にとって「きつい」と思うことをやらないと成長ができないということ。ラクラクこなせることをいくら重ねても現状維持がやっと。https://note.com/masanakaji/n/n2da99bf2bac7