痛みとねぎらい
100日間チャレンジ 8/18 221/100
痛みとねぎらい
痛みは、突然来たように感じますが
少しずつじわじわと違和感があります
わたしの首、頸椎は
加齢による変形のため、治りません
頚椎の中の神経が腫れて
腕が重くなりだるくなり
しまいに痛くなり
手がしびれて握力がなくなりました
リハビリでなんとか回復していますが
少しでも違和感を感じたら
リハビリを思い出して、動かしています
身体のクセを知り
少しずつ直します
ストレス、緊張を和らげるように
自然な呼吸を意識して
姿勢を整えます
どれも、普段は忘れがちなので
すぐにあちこちに違和感が出てきます
心も体も
やさしくねぎらってください
お大事に
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