やる気が出ないときは無理しなくていい

毎日生活して行く中で、同じ気持ち・モチベーションを維持するのは

難しいと思っています。

体調が悪かったり、嫌なことがあったりすると、

どうしてもモチベーションが低下しますよね。

特に体調が悪かったり、先のことを考え過ぎたりして

不安になったりとか。

そう言う時は、無理せずに休む方が良いと思います。

1.やる気が出ない時はどんな時だろうか

　やる気が出ない時って、心身ともに疲れている時かなって思います。

　（一概にはこれだけではないとは思いますが）

　心身ともに疲れている時は、以下の３つが大きいのかなって。

　①人間関係が上手く行かずに悩みを抱えている

　②仕事上の悩みを抱えているとき

　③何か新しいことを始める時に、先のことを頭で考えすぎる

　結果として、最悪、自律神経が乱れて、睡眠が取れなくなり、

　体調を崩したりする。

2.やる気が出ないと気持ちがモヤモヤしたりしない？

　やる気が出ないときは、気持ちや心が晴れなかったりしていませんか。

　何をするにも、頭の片隅に、何か不安な気持ちがあったりとかしませんか。　

3.集中力の低下と作業効率の低下が発生する

　やる気が出ない時って、

　考えごとをする時に全く頭が働かなかったりしませんか？

　アイデアが浮かばないとか。

　何かの作業をするにしても、ミスをしたりして

　余計に時間がかかったりしませんか。

4.適度に休憩を入れる

　集中できなかったり、作業ミスが続いたり、アイデアが浮かばないことが

　続く時は、無理せずに身体を休ませましょう。

　逆に無理すると、怪我をしたりして危険です。

　後は、精神的に病んだりもします。

　逆に適度に休憩を挟むことで、仕事や作業効率が上がることもあります。

5.まとめ

　毎日生活して行く中で、同じ気持ち・モチベーションを維持するのは

　難しいので、作業効率を上げる上でも適度に休憩を入れましょう。

　休むこと、休憩すること自体は、悪いことではありませんので。

　それから、何かをやる時は深く考えすぎず周りの人に相談しましょう。

以上