怒りをリセットする方法

今回は、人に反応しないためにはどのようにすればよいでしょう？

というお話をしていきますね。

人間は感情の生き物であることは、変えられないところがあります。

では？

反応しないためには？

ニュートラルになるためには？

それは

客観的に自分を見るということが大切になってきます。

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では

客観的に自分を見るためには、どうすれば良いか、、、？

まず相手に怒りの

感情が出た場合には

怒りの根源は恐れから来ています。

まず、怒りが起こってることを認識し、そして、私は何に恐れを待っているのか？

と自分に問いをして感情を深掘りしていくと、自分が何に恐れているかが見えて来ます。

自分が何に恐れを感じているかが見つかった時に、自分を客観的に見ることができます。

怒りが起こった時は1度、立ち止まって、なぜ私は怒っているのか？

という問いをしてみてくださいね～

これを繰り返すことで、客観的に自分を見ることができてきます。

それでは続きはまた(^_^*)

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