脇のお肉を愛せていますか？

2020年5月30日 12:29

突然ですが、脇のお肉を愛せていますか？

今日は【オンラインスタジオHug】の第４回目のレッスンでした！

オンラインスタジオHugの詳細はこちらの画像をクリック↓

参加者さんのご希望に添いながら、毎回テーマを決めてレッスンを行います。

今回のテーマは『背中をやわらかくして呼吸を深くするストレッチ』

前回は【骨盤】の動きを意識しました。
今回は骨盤と合わせて【肩甲骨】の動きも感じてみる時間に。

普段なんとなく動かしていても、どこに意識を向けるかで全然効果がちがうのです。

【動きを体感してどれだけイメージできるか】がめちゃくちゃ大事です。

たとえば、美味しいハンバーグを食べる時。

何も考えずただ食べるのと、
具に"淡路産の新玉ねぎ”と”北海道産のにんじん”が入っているのを知っていて「あ、玉ねぎだ〜」「これにんじんだ！」と意識して食べるのでは味わい方が全然ちがいますよね？

なんとなく肩を動かすのと、こまかく”肩甲骨の下の部分の筋肉”を意識してストレッチするのでは全然ちがうんです！

もちろんいきなり筋肉のことなんてわからないと思うので、だれでも簡単にイメージしやすいようにアナウンスします。

ちょっとしたコツで、身体を感じられるようになるとストレッチもどんどんたのしくなります。

そしたら身体のこともどんどん愛おしく感じられるんじゃないかなー？と、うきうきしながらオンラインスタジオHugのレッスンはつくっています。

↑たのしそう笑

毎週のレッスンを継続してもらえることで

身体を感じる力＝自分を大切にする力

が自然とアップするといいな、とこっそり思っています。

１週間がんばった身体と向き合い、たっぷりと愛情を注ぐ時間。

みなさんが自分の身体に愛情を送っていると思うと、オンライン上でもそんな時間を共有できることになんともいえない幸せがジワーっとこみあげます。

メンバーさんのひとりは11月にドレスを着るそうで【美しくドレスを着る】ことを目標に、レッスン時以外も録画レッスンやYouTubeなどで身体のケアやトレーニングをがんばっています。(本当に素敵！)

今回の肩甲骨ストレッチは気になる後ろ姿の【脇肉】にも効果的。

しっかり体感しながらケアできると、脇肉にも感謝できて愛おしく感じられるかも。
一緒にキュッとした脇肉を目指しましょう。

そんなきらきらした未来の自分を想像すると、ストレッチもよりたのしくなりますね(^^)

目標を共有してくださるのもすごく嬉しい。

レッスン後のメンバーさんのツイート↓

レッスン終了後に、会員様限定で録画レッスンをアップします。

リアルタイムで参加できなかった時も、復習に使いたい方も。

くり返し何度も受講できるので、無限にお得です。

月額は1000円と超お手頃価格にしていて、１回のレッスンは250円以下。

ラインのオープンチャットでレッスン時以外も身体を意識する習慣をつくれます。

ついつい買っちゃう食後のアイスをちょっとだけがまんして、

休日の朝に早起きストレッチ習慣で『自分えらい』と思える生活をはじめてみませんか？
気になる方はお気軽にご連絡ください〜。

・男性も女性もご参加いただいています

・カメラはオンでもオフでもご参加OKです

・ラインのオープンチャットはニックネームでのご参加OKです

・クレジット支払いがむずかしい方はご相談ください(^^)

詳細・お申し込みはこちらをクリック↓

オンラインでも、お会いできるのをたのしみにしています。

まずは無料でたのしみたい方へ

ご予約・お問い合わせはラインください↓
https://lin.ee/qT10Gjw

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