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何を書いたらいいの(^◇^;)
手あて、やさしさ、思いやりをお届けします。癒しステーション てまりです
サロンを開業して、1ヶ月が過ぎました‼︎
ケアラーさんを癒したいという思いで始めた、リラクゼーションサロン💖
皆さんに知っていただくことが、大事と、チラシ作り、インスタやnoteブログ、ホームページのブログと、書く仕事がいっぱい💦
今まで、自分の気持ちを発信する機会を持たずに生きてきたので、今、一から勉強してます‼
三日坊主からの脱出‼️
今日は、「文化の日」平和について考える日ですよね。
私は、一人ひとりの健康維持が平和に繋がる⁉️のかなと思っています。
なので、健康維持目指して3日坊主から脱出したいと思っています‼︎
秋は、芸術の秋、運動の秋、食欲の秋‼️
いろんなことを始めるのに、いいきっかけになりそうですね🍀
私は、健康でいたいと願い、筋トレやストレッチを始めたいと思います❗️
まずは、スクワット、プランク、腹
頭皮の筋膜リリースについてお話しします。
筋膜というのは、筋肉と皮膚の間にある薄い膜のことです。
正常な筋膜はサラサラと流れるような柔らかさを持っているのですが、ずっと同じ姿勢でいたり運動不足が続くと筋肉に癒着して、硬くなって動きにくい状態にしてしまいます。
頭の筋膜も全身と繋がっています。
この硬くなった筋膜を柔らかくするのが、頭の筋膜リリースです。
ご自身の頭を触ってみて、硬いところがあったら、揉んだり引き上げたりしてみてくだ
メディカルエステスクールで、実技テスト合格しました‼️
今日は、リンパドレナージの実技テストでした‼︎
本番で緊張したのか、やや雑になってしまう場面があったとご指摘をいただきました。
部分的に再度施錠して、見事に合格しました💯
モデルさんからは、気持ち良かったと感想をいただきました😃
あとは、ストレスケアとメディカルエステを学びます‼️
お客様に寄り添ってお身体のメンテナンスをできるスーパーセラピスト目指して頑張ります😃