はつらつカフェ 前橋
8/10（土）はつらつカフェ☕を開催しました。 好評のプチ講話では「学ぶ姿勢を忘れない、素敵な生き方」。毎回ですが内容の濃い、納得でき頷けるお話でした。
後半は、当はつらつカフェのスタッフでもあります理学療法士の仙田みどりが講師となり、「あいうべ体操で健康講座」を行いました。“あいうべ体操”とは、口周りの筋肉を動かして、身体の血流改善を促す体操で、認知症予防への効果も期待されています。姿勢を整えて、口を大きく動かします。口を開きながら「あ」、口角を広げながら「い」、唇を前に突き出しながら「う」、そして舌を出して下に伸ばしながら「べ～」。ちょっと面白い顔になったりもしますが、皆でやれば恥ずかしくなんかありません！ 目指せ、1日30回！
お楽しみプレートはデイサービスメイプルで収穫した、パッションフルーツ・トマトに杉材特有の心地良い香りがする、吉野箸を添えました。 参加者同士でお話しも大盛り上がりですね(#^.^#) 来月のはつらつカフェは9/14（土）「痛くない魔法のストレッチ～介護予防にバレエはいかが～ シルバー・シニア世代なんて言わせない！」ぜひ、ご参加ください。