空海さんの呼吸法

よこた様よりシェア🍀 
大切なポイントがあるので
本を読んでから実践した方がよいですよ🤗

#今日からやります ！

追記
８時キッカリにチャレンジ。
血管が膨らんだ感じ。
あれ？お腹に熱が…
久しぶりにピンスワイもやったからかな？