3ヶ月で9キロ痩せたダイエットレシピ研究家の豚ニラスープ

マンゴサービスではnoteのメンバーシップで月額料金500円の「ダイエット倶楽部」と月額料金2000円の「ダイエット倶楽部サポート付き」((URL：https://note.com/mangoservice/membership))をスタートさせました。私自身が83キロあった体重を半年で67キロまで落とした経験があり、さらに70キロまでリバウンドした体重を60キロにダイエット中です。やり方はシンプルで自分で1日に落とす体重を最初に設定するだけです。例えば1日に体重を100グラム落とすと最初に設定すると月に3キロダイエットすることになります。最初の3ヶ月は体重が上下しますが、だんだんと何をどれ位食べてどんな動きをすれば落とせるかが分かってきます。一緒にダイエットに挑戦しませんか？今日の体重68.6キロ(－0.4)
 
今回ご紹介するのは20代で無理な食事制限をしたダイエットでリバウンドを繰り返し、結婚後に20キロプラスになったことから栄養学を学び食生活を改善し減量に成功したしょーはる夫婦の健康レシピです。インスタグラムで色々なスープの作り方を動画で紹介されいるので、興味がある方は是非プロフィールからチェックしてみてください。